افضل انواع الشاي
من المرجح أننا جميعًا نستمتع بفنجان ساخن من الشاي على الأقل من وقت لآخر ، إن لم يكن على أساس يومي. ولكن ما هي أهم الفوائد الصحية التي يمكن أن يجلبها لنا بعض أنواع الشاي المهدئة؟ بدأ الشاي كدواء ونما إلى مشروب" أننا معتادون على: الشاي الأسود، الشاي الأخضر ، الشاي الأبيض، والشاي الصيني الاسود.هناك أنواع أخرى كثيرة من الشاي والدفع باستخدام مختلف النباتات الأخرى ، مثل الأسبلاط ، والتي تعرف باسم "رويبوس. في هذا المقال سنقدم لك نظرة عامة على أفضل خمسة أنواع من الشاي يمكن أن تفيد صحتك ...
- الشاي الأخضر
الشاي الاخضر احدا افضل انواع الشاي حيث كان يستعمل هذا الشاي للطب الصيني القديم لفؤاده الكثثيره جدا في تخفيف الصداع والالم من فوائد الشاي الاخضر انه مضاد للاكسدة والقدرة على مقاومة التغيرات الجينية وانواع السرطان مثل الثدي والرحم وايضا البروستاتا والمعدة والقولون والمستقيم كما انه يخفض ضغط الدم والكوليسترول والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين الصحة الفموية والوقاية من تسوس الأسنان وسقوطها وأمراض اللثة والوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية والتحكم في وزن الجسم ومحاربة السمنة وتحسين تحمل الجلوكوز وتحسين فعالية الإنسولين وحساسية الجسم له ومقاومة البكتيريا والڤيروسات ومقاومة بعض الفطريات وتحسين كثافة العظام وتخفيف خطر الإصابة بالكسور والوقاية من التليفات، مثل تليف الكبد والجلد والشرايين وقوية جهاز المناعة بسبب دوره في الحماية من المواد المؤكسدة والجذور الحرة والكثير من الفوائد الاخرى التي يتمتع بها هذا الشاي الاخضر العجيب
- شاي الياسمين
ما نشير إليه باسم " شاي الياسمين " هو نوع من المشروبات التي تحتوي عادة على الشاي الأخضر في قاعدتها ، والتي تضاف إليها زهور الياسمين للحصول على رائحة غنية.لكن فوائد شاي الياسمين لا تعود فقط إلى التأثيرات المضادة للأكسدة لمصنع الشاي ، لأن زهور الياسمين تجلب أيضاً خصائصها الطبية الخاصة إلى الخليط.من فوائد الشاي الياسمين هي الزيادة من يقظة الدماغ وتحسين من بعض المشاكل الكبديّة والتخفيف من آلام المعديّة وفعاليته في تهدئة الاعصاب وايضا له فوائد اخرى مثل الشعر والبشرة
- شاي رويبوس
نوع آخر من الشاي مع خصائص مضادة للأكسدة هو المريمية ، أو شاي روبيبوس، الذي يعد من أسبلاط الخطي النبات الأصلي إلى جنوب أفريقيا.قد يحمي شاي روبيبوس صحة الكبد.وقد اقترحت الأبحاث أن تأثيرات مضادات الأكسدة من الرويبوس انه مماثل للشاي الاخضر وايضا قد تم عمل دراسات حديثة أن مضادات الأكسدة في شاي الرويبوس قد تحمي الكبد من الإجهاد التأكسدي وأشار الباحثون الذين أجروا الدراسة إلى أن النتائج التي توصلوا إليها توحي بأن شاي الرويبوس له فوائد كثيره جدا منها صحة القلب الوقاية من السرطان الهضم الصحي وخصائص مضادة للالتهابات وتحسين قوة العظام ومكافحة الشيخوخة وعلاج ضغط الدم وصحة الكلى وغيره من الفوائد الاخرى
- شاي الكركديه
يتيمز شاي الكركدية في الكثير من الفوائد وايضا الطعم الجميل الذي يشبه طعمه عصير العنب او التوت من فوائد شاي الكركديه انه مضادة للالتهابات وألم الطمث وتحسين الهضم ويحمي الكبد وفقدان الوزن وغيره من الفوائد الاخرى التي يتمتع بها هذا الشاي المنعش
- شاي اللويزة
هناك شاي عشبي آخر له تأثير متزايد على خصائصه الطبية ، وهو مصنوع من لويزة ليمونية ، الذي يطلق عليه رعي الحمام الليموني يتميز هذا الشاي بفوائده الكثيره وهي معالجة مشكلة الإمساك والإنتفاخ ومشاكل التي يمكن ان تعاني منها على صعيد الجهاز الهضمي وأيضاً يساعد شاي اللويزة على معالجة الصداع ومفيد جداً للتخلص من آلام الأسنان وأيضاً يساعد شاي اللويزة على معالجة آلام الدورة الشهرية لدى النساء